Jak kawa wpływa na nasze zdrowie? Zobacz, dlaczego warto ją pić.
Kawa to główne źródło kofeiny i jedna z najpopularniejszych używek. Rynek kawowy pod względem obrotu jest drugim na świecie zaraz po ropie naftowej. Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki kawy, która nie tylko zachęca nas do życia, ale pita w stosownych ilościach, pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Jak słusznie uważano do tej pory, z kawą nie można przeholować, jednak coraz więcej naukowców namawia nas do jej picia.
Pozytywny wpływ kawy na nasze zdrowie.
Kawa jest niezwykle interesującym produktem, o którym powiedziano już wiele, jednak codziennie dowiadujemy się o niej czegoś nowego. Oczywistą wiedzą znaną chyba każdemu jest to, że kawa działa na nas pobudzająco. Wypicie filiżanki kawy jest jedną z najlepszych metod na pokonanie zmęczenia i senności. Wszystko dzięki kofeinie, która jest zawarta w kawie. Co więcej kawa działa świetnie na naszą psychikę. U ludzi pijących kawę, wznosi się poziom serotoniny i dopaminy, co powoduje uczucie szczęścia. Ponadto kawosze są mniej narażeni na występowanie depresji.
Jednak kawa ma również właściwości, które mogą nas ochronić przed znacznie poważniejszymi chorobami. Przy spożyciu kawy w ilości 4 filiżanek dziennie zmniejsza się ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 nawet o 50% w porównaniu z kawowymi abstynentami. Kawa może nas ochronić przed niektórymi nowotworami. Okazuje się, że przy regularnym piciu kawy zmniejszamy ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, piersi, prostaty i wątroby. Jest to zasługa polifenoli i antyoksydantów zawartych w ziarnach kawy.
Choroba Parkinsona to schorzenie, na które nie ma jeszcze lekarstwa. Cierpią na nią przede wszystkim osoby starsze. Jednak na podstawie badań sporządzonych przez naukowców wiemy, że zażywanie kofeiny, która jest zawarta w kawie, zmniejsza ryzyko zachorowania nawet o 60%.
Według japońskich naukowców picie kawy wzmaga przepływ krwi w naczyniach krwionośnych. Oddziałuje to na poprawę naszej wydolności. Korzystny wpływ kawy na naczynia krwionośne powoduje również, że mężczyźni mogą uniknąć zaburzeń erekcji. Według badań, osoby pijące 2-3 filiżanki kawy dziennie rzadziej mają problemy z życiem seksualnym. W dodatku, jeśli staramy się o potomstwo, kawa może wyraźnie pomóc. Naukowcy z Sao Paulo twierdzą, że kawa zwiększa ruchliwość plemników, co pozytywnie wpływa na rozrodczość u mężczyzn.
Jak wiadomo, picie kawy powoduje przebarwienia zębów. Jednak zmniejsza ona ryzyko występowania nowotworów jamy ustnej, a także zabezpiecza przed próchnicą.
Jeśli obecne argumenty nie nakłaniają Was do picia kawy, to następny z pewnością przemówi do każdego. Hiszpańscy naukowcy doszli do bardzo ciekawych wniosków, które poprzedziło 18 lat badań. Według nich picie 4 filiżanek kawy dziennie wydłuża nasze życie, a konkretniej zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 64% w porównaniu z osobami, które kawy nie piją. Pijąc kawę, musimy jednak pamiętać, aby robić to z umiarem. Kawa potrafi działać na nas bardzo korzystnie, ale wyłącznie, gdy jest spożywana w adekwatnych ilościach.
A Wy lubicie kawę? Wiedzieliście, że ma tyle pozytywnych właściwości?
Ja kawę piję jedynie rozpuszczalną i to z mlekiem. Wiem, że jest dużo korzyści z picia naturalnej, czarnej parzonej kawy, ale nie mogę jej pić – źle się później czuję.
O widzisz a ja myslalam ze kawa szkodzi :))
Wiadomo, że czarna jest najlepsza, ale picie jakiejkolwiek kawy może przynieść wiele rezultatów. Ja piję jedynie latte i cappuuchino 🙂
Wszystko w nieodpowiednich ilościach może zaszkodzić. Jednak jeżeli będziemy pić kawę z umiarem, możemy mieć z tgo wyłącznie korzyści 🙂
Bardzo lubię pić kawę, a z tej drugiej zdrowotnej strony jej nie znałam 🙂
ja piję tylko rozpuszczalną z mlekiem, do innej nie przekonam się ;/
kocham kawę, każdego ranka wypijam pół litra a o 17 kolejna porcja 🙂
Nie wyobrażam sobie dnia bez kawy, ale u mnie to już totalne uzależnienie;>
Akurat tyle ile jej dobrych wlasciwosci ma rowniez zlych, o czym ja sie nie raz przekonalam. Chociaz i tak ja uwielbiam
Mi niestety kawa parzona nie smakuje. Lubię rozpuszczalną albo z ekspresu i z mleczkiem obowiązkowo 🙂
Ja na otwarcie oczu obowiązkowo muszę mieć kubek siekiery bo inaczej nie funkcjonuję haha 😀 Dwie kopiate łyżeczki parzonej kawy bez mleka i cukru – i to właśnie prawdziwa kawa Jedna starczy ewentualnie po południu z mleczkiem delikatna ale to bardziej dla smaku już 🙂
U nas w domu siegamy po rozpuszczalną z mleczkiem. Czasami piję INKA z mlekiem. Tez lubie.
Nie mogę pić kawy, niestety nie służy mi zupełnie. Czasem wypiję latte.
Ja piję dwie kawy dziennie już jakiś czas. To moje małe uzależnienie. Słyszałam, że kawa wydłuża nam życie 🙂
Nie lubie smaku kawy i jej nie lubię. Miałam zalecenie lekarskie aby pić kawę w celu podniesienia cisnienia, ale nie udało mi się do niej przekonać
LUBIE KAWE ALE NIE JESTEM OD NIEJ UZALEZNIONA POKI CO 🙂
Wow nie wiedziałam, że kawa na takie właściwości 🙂
Nie wiedziałam o takich właściwościach kawy 😉 Aż mam ochotę na kawkę z rana 😀
Bardzo lubię kawusie, ale nie znałam jej wszystkich właściwości.
Lubię czasem wypić dobrą kawę ale zupełnie nie miałam pojęcia że ma tyle dobrych właściwości.
Właśnie z ta kawa są tak zdania podzielone, ale według mnie takie rozsądne picie, nie w bardzo dużych ilościach, działa właśnie na zdrowie. Ja piłam kawę latte nawet w ciąży, pije i teraz gdy karmie i wszystko jest super 🙂 Bardzo fajny post. Pozdrawiam 🙂
Uwielbiam kawę:)Bardzo fajny wpis. Pozdrawiam.
Jestem od kawy uzalezniona moge ja pić co dzienie w kazdej postaći Bardzo mi się podoba twój wpis troche nowych rzeczy sie w nim dowiedziałam o kawie 😉😊
Wiem, że kawa w odpowiednich ilościach ma sporo wartości, ale mimo to zdecydowałam się ją odstawić. 🙂
Ja wiem, że czarna parzona kawa jest zdrowa i dobrze wpływa na nasz organizm. Natomiast sama osobiście jakoś nie umiem się przekonać do jej picia. Wolę rozpuszczalną, z cukrem i mlekiem:)
Uwielbiam kawę i lubię codziennie rano wypić kubek ciepłej kawy tak na rozpoczęcie dnia.
Ja nie pijam kawy, bo jej po prostu nie lubię.