Kawa i jej prozdrowotne właściwości

Jak kawa wpływa na nasze zdrowie? Zobacz, dlaczego warto ją pić.
Kawa to główne źródło kofeiny i jedna z najpopularniejszych używek. Rynek kawowy pod względem obrotu jest drugim na świecie zaraz po ropie naftowej. Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki kawy, która nie tylko zachęca nas do życia, ale pita w stosownych ilościach, pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Jak słusznie uważano do tej pory, z kawą nie można przeholować, jednak coraz więcej naukowców namawia nas do jej picia.







Pozytywny wpływ kawy na nasze zdrowie.
Kawa jest niezwykle interesującym produktem, o którym powiedziano już wiele, jednak codziennie dowiadujemy się o niej czegoś nowego. Oczywistą wiedzą znaną chyba każdemu jest to, że kawa działa na nas pobudzająco. Wypicie filiżanki kawy jest jedną z najlepszych metod na pokonanie zmęczenia i senności. Wszystko dzięki kofeinie, która jest zawarta w kawie. Co więcej kawa działa świetnie na naszą psychikę. U ludzi pijących kawę, wznosi się poziom serotoniny i dopaminy, co powoduje uczucie szczęścia. Ponadto kawosze są mniej narażeni na występowanie depresji.


Jednak kawa ma również właściwości, które mogą nas ochronić przed znacznie poważniejszymi chorobami. Przy spożyciu kawy w ilości 4 filiżanek dziennie zmniejsza się ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 nawet o 50% w porównaniu z kawowymi abstynentami. Kawa może nas ochronić przed niektórymi nowotworami. Okazuje się, że przy regularnym piciu kawy zmniejszamy ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, piersi, prostaty i wątroby. Jest to zasługa polifenoli i antyoksydantów zawartych w ziarnach kawy.






Choroba Parkinsona to schorzenie, na które nie ma jeszcze lekarstwa. Cierpią na nią przede wszystkim osoby starsze. Jednak na podstawie badań sporządzonych przez naukowców wiemy, że zażywanie kofeiny, która jest zawarta w kawie, zmniejsza ryzyko zachorowania nawet o 60%.


Według japońskich naukowców picie kawy wzmaga przepływ krwi w naczyniach krwionośnych. Oddziałuje to na poprawę naszej wydolności. Korzystny wpływ kawy na naczynia krwionośne powoduje również, że mężczyźni mogą uniknąć zaburzeń erekcji. Według badań, osoby pijące 2-3 filiżanki kawy dziennie rzadziej mają problemy z życiem seksualnym. W dodatku, jeśli staramy się o potomstwo, kawa może wyraźnie pomóc. Naukowcy z Sao Paulo twierdzą, że kawa zwiększa ruchliwość plemników, co pozytywnie wpływa na rozrodczość u mężczyzn.


Jak wiadomo, picie kawy powoduje przebarwienia zębów. Jednak zmniejsza ona ryzyko występowania nowotworów jamy ustnej, a także zabezpiecza przed próchnicą.





Jeśli obecne argumenty nie nakłaniają Was do picia kawy, to następny z pewnością przemówi do każdego. Hiszpańscy naukowcy doszli do bardzo ciekawych wniosków, które poprzedziło 18 lat badań. Według nich picie 4 filiżanek kawy dziennie wydłuża nasze życie, a konkretniej zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 64% w porównaniu z osobami, które kawy nie piją. Pijąc kawę, musimy jednak pamiętać, aby robić to z umiarem. Kawa potrafi działać na nas bardzo korzystnie, ale wyłącznie, gdy jest spożywana w adekwatnych ilościach.


A Wy lubicie kawę? Wiedzieliście, że ma tyle pozytywnych właściwości?